(+358) 40 040 7903

info@ohhira.fi

Kirjaudu

Kirjaudu sisään

Tilini

info@ohhira.fi
(+358) 40 040 7903
Kirjaudu sisään
- Kadonnut Salasana?
0 tuotetta0.00€

Verkkokauppa
Tuotteet
- Dr.OHHIRA®
- Sarjat
Probioottien terveyshyödyt
Hyödyllinen
Löydä Dr.OHHIRA® :n laatu!
Ottaa yhteyttä

Affilate

My Affiliate Coupons

Login:

Login
Sign Up

Muista minut Unohtuiko salasana?

Tai kirjaudu sisään/rekisteröidy käyttämällä

Facebook

Google

Hyväksyn käyttöehdot ja tietosuojakäytännön

Tai kirjaudu sisään/rekisteröidy käyttämällä

Facebook

Google

Salasana kadonnut? Anna käyttäjätunnuksesi tai sähköpostiosoitteesi. Saat sähköpostitse linkin uuden salasanan luomiseen.

Register New Affiliate Account:

First Name:

Last Name:

Username:*

Email Address:*

Password:*

Preferred Coupon Code:*

@drohhirasuomi

drohhirasuomi

Dr.OHHIRA® on kansainvälisesti tunnustettu terveystuotteiden sarja Japanista. Blogimme terveydestä löytyy osoitteesta OHHIRA.FI

Dr.OHHIRA® probioottiset ravintolisät ja ihonhoi

Dr.OHHIRA® probioottiset ravintolisät ja ihonhoitotuotteet on suunniteltu tukemaan päivittäistä kauneuttasi ja terveyttäsi.

Osta yksi Dr.OHHIRA® tuote tämän viikon loppuun mennessä ja saat toisesta 50% alennuksen! Tarjous koskee, kun lisäät ostoskoriin kaksi samanlaista tuotetta. 🍒 #drohhira

Kuituaineiden puutteen oireita ovat ummetus, epäs

Kuituaineiden puutteen oireita ovat ummetus, epäsäännöllinen suolen toiminta, turvotus, painonnousu, kohonnut verensokeritaso, korkea kolesterolitaso ja suurentunut riski saada peräpukamia ja divertikuliittia (suoliliepeiden tulehdus). Lisäksi kuituköyhä ruokavalio voi aiheuttaa väsymystä ja yleisen energiatason laskua.

Kuidun syöminen on tärkeää, koska se auttaa ehkäisemään ummetusta, alentaa kolesterolitasoa, hallitsee verensokeria ja tukee terveellistä kehonpainoa edistämällä kylläisyyden tunnetta. Kuidut myös edistävät yleistä suoliston terveyttä ruokkimalla hyödyllisiä suolistobakteereja.

Nopeimmat kuidunlähteet, jotka on helppo lisätä ruokavalioon:

🍎omenat, banaanit, marjat (vadelmat ja mansikat), päärynät, appelsiinit,

🥕porkkanat, parsat, pinaatti, lehtikaali ja ruusukaali,

🫛linssit, mustapavut, kikherneet, herneet,

🌾kaura, ruskea riisi, kvinoa, täysjyväleipä ja ohra,

🥜mantelit, chian siemenet, pellavansiemenet, auringonkukan siemenet.

Mutta jos kaalihimo ei ole päällä, niin Dr.OHHIRA® 5 vuotta käyneillä kasveilla ja maitohappobakteereilla valmistettu pasta sisältää suuren kuitumäärän ja monipuolisuuden. Pieni pussi on helppokäyttöinen, purista suuhun ja valmis! Mutta joka tapauksessa suosittelemme myös kaalia. #drohhira #kuidut

On tutkimus, joka todistaa, että ihmisillä, jotk

On tutkimus, joka todistaa, että ihmisillä, jotka ovat käyttäneet antibiootteja, on ❗️25%❗️suurempi riski sairastua masennukseen seuraavan vuoden aikana verrattuna niihin, jotka eivät ole käyttäneet antibiootteja. Tämä johtuu siitä, että mikrobiomin tasapaino on häiriintynyt antibioottien takia ja tarvitsee tietoista ja tukevaa palautumista.

Rehellisesti sanottuna se on pelottavaa, koska me kaikki tunnemme jonkun, jolla on kroonisia tulehduksia, joita hoidetaan toistuvilla antibioottikuureilla. Puhumattakaan pienistä lapsista, joista jotkut ovat ehtineet käydä läpi useita antibioottikuureja ennen ensimmäisen elinvuotensa täyttymistä.

Sinun mikrobiomisi on elintärkeä. Suolistosta alkaa joko terveys tai terveysongelmat. Monipuolinen, tuore ruoka ja eri maitohappobakteerikantojen käyttö auttavat ja palauttavat. Huolehdi hyvistä vatsabakteereistasi! #drohhira #maitohappobakteeri

Jos matkustat usein lentokoneella tai lennät pitk

Jos matkustat usein lentokoneella tai lennät pitkiä matkoja, suolistosi saattaa tarvita tukea. Tämä tarkoittaa, että olet poissa normaalista rutiinistasi – unesi on häiriintynyt, liikkumisesi rajoitettu ja ruoka ei ehkä ole samaa kuin kotona. Siksi on hyvä aloittaa maitohappobakteerien käyttö jo viikko tai kaksi ennen matkaa.

Matkustaminen, erityisesti lentäen, voi häiritä normaaleja ruokailutottumuksiasi. Probiootit auttavat ylläpitämään suoliston bakteerien terveellistä tasapainoa, tukien ruoansulatusta ja vähentäen ongelmia kuten turvotusta tai ummetusta.

Lentokoneen suljettu ympäristö ja erilaisten mikrobien kanssa olemisen riski voivat lisätä sairastumisen riskiä. Probiootit vahvistavat immuunitoimintoa, auttaen suojaamaan infektioilta. Aikavyöhykkeen muutos lennon aikana voi olla stressaavaa, mikä voi vaikuttaa suolistosi terveyteen.

Maitohappobakteerit tukevat tasapainoista suolisto-aivo -akselia, mikä mahdollisesti vähentää matkustamiseen liittyvää stressiä. Lisäksi Dr.OHHIRA® maitohappobakteereiden ottaminen on kätevää ja helppoa. Hyvää matkaa! ✈️ #drohhira #maitohappobakteeri

💚Vegaanisten ravintolisiemme luomisprosessi sis

💚Vegaanisten ravintolisiemme luomisprosessi sisältää 3-5 vuotta fermentointia, luonnollisia lämpötilamuutoksia käyttäen. Pitkän prosessin jälkeen tahnoista tulee OM-X eli kasviaineksista, kasveista, merilevistä sekä sienistä fermentoitua uutetta, joka yhdistyy 12 eri maitohappobakteerin runkoon.

🖤Tämän jälkeen lisäämme OM-X:n kapseliin. Vegaaniset kapselimme on valmistettu levistä lähtöisin olevasta karrageenista ja tämä fermentoitu uute sisältää tasapainottavia ravintoaineita, kuten aminohappoja, vitamiineja, mineraaleja, kuituja, oligosakkarideja sekä orgaanisia happoja. Tämä täysin vegaaninen sarja on GMO:ton, hypoallergeeninen, maidoton ja gluteeniton. Tämä lisäravinne sisältää 14 eri prebioottia eli kasviperäistä ainesosaa ja sopii ihanteellisesti vegaaneille! #drohhira #maitohappobakteeri #vegan

Kuten tiedämme, on syksyn saapuessa jälleen kaiv

Kuten tiedämme, on syksyn saapuessa jälleen kaivettava vartalorasvat laatikosta, mutta olisiko jotain tehtävissä käytettävän voidemäärän vähentämiseksi? ihosi kosteutta ja terveyttä voit vahvistaa sisäisesti mm. lisäämällä ravintoosi tiettyjä lisäravinteita.

Riittävä veden juominen on eräs tärkeimmistä asioista ihon kosteuden säilyttämiseksi.

Runsaasti Omega-3 rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten rasvainen kala (lohi, makrilli, sardiinit), pellavansiemenet, chiansiemenet sekä saksanpähkinät, edistävät ihon hyvinvointia tukemalla sen luonnollisia suojamekanismeja.

Myös A-, C- ja E -vitamiinit näyttelevät tärkeää roolia ihon terveyden ylläpitämisessä. Näitä vitamiineja esiintyy runsaasti porkkanassa, bataatissa, sitrushedelmissä, marjoissa, manteleissa sekä pinaatissa.

Kollageeni on proteiini, joka antaa iholle sen rakenteen. Kollageenin synteesiin osallistuvissa C-vitamiinissa sekä proteiinirikkaissa elintarvikkeissa esiintyvien aminohapporikkaiden ravintoaineiden syöminen tukee luonnollisen kollageenin tuotantoa.

Lisäämällä ruokalistallesi terveellisiä rasvoja avokadoista, oliiviöljystä sekä pähkinöistä, edistä ihosi säilymistä kimmoisana ja kosteutettuna.

Runsaasti antioksidantteja sisältävät ravintoaineet, kuten vihreä tee, hedelmät (erityisesti marjat) sekä vihannekset auttavat suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamalta, hapettavalta stressiltä. #drohhira #ohhira #magoroku #kampuku

Kollageeni on proteiini, joka antaa rakenteen eril

Kollageeni on proteiini, joka antaa rakenteen erilaisille elimistömme kudoksille, mukaan lukien iho, hiukset, kynnet, luut sekä nivelet. Ikääntyessä kollageenin tuottaminen elimistössä vähenee aiheuttaen ateroskleroosia, juonteita, nivelsärkyä sekä ihon elastisuuden vähenemistä. Kollageenin tuottaminen alkaa vähenemään noin 25 vuoden iässä. Kuitenkin tiettyjen ravintolisien käyttö auttaa täydentämään sen tasoa sekä ratkaisemaan kyseisiä ongelmia. Dr. Ohhiran kollageenin tehokkuus on tieteellisesti todistettu. Se todella toimii!

Ateroskleroosiksi kutsutaan tilaa, jota voitaisiin kuvailla nastojen kerääntymiseksi valtimoihin. Tämä aiheuttaa verisuonten kalkkeutumista ja kovenemista. Kollageenilla, rakenteellisella proteiinilla, on tärkeä rooli ateroskleroosin kehityksessä ja etenemisessä. Ateroskleroositilassa kolesterolin, rasvojen, tulehduksellisten solujen sekä muiden haitallisten aineiden kerääntyminen muodostaa nastat valtimoiden seinämiin. Kollageeni toimii osana verisuonten seinien solunulkoista matriisia sekä osallistuu niiden rakenteellisen kokonaisuuden säilyttämiseen.

Jos ateroskleroosi pääsee etenemään, on nastaa peittävän, kuidullisen korkin vakaus tärkeää. Korkki koostuu kollageenista ja mikäli se muuttuu epävakaaksi, se saattaa hajota. Tämä taas aiheuttaa veritulppia, joista saattaa seurata sydänkohtaus tai halvaus. #drohhira #drohhirakollageeni

Takaisiin raiteille! Juhlien jälkeisiin arkirutii

Takaisiin raiteille! Juhlien jälkeisiin arkirutiineihin palaamiseksi on olemassa monia hyviä vinkkejä, joihin kuuluu niin ruokailutottumukset kuin fyysisen aktiivisuuden ylläpito.

Juomalla runsaasti vettä poistat elimistöstäsi toksiineja sekä autat ruoansulatustasi toimimaan optimaalisesti.

Kun keskityt säännölliseen ruokailuun, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiininlähteitä sekä täysjyväviljatuotteita, elimistösi kiittää. Pyri rajoittamaan jalostettua ruokaa, makeita naposteltavia sekä rasvaisia tuotteita.

Tarkista myös ruoka-annostesi koko välttääksesi ylensyönniltä. Käytä pienempiä lautasia ja kuuntele elimistösi - se kertoo kyllä, milloin vatsa on täynnä!

Suunnittelemalla ateriasi etukäteen takaat terveellisten valintojen olemassaolon. Tämä auttaa välttämään spontaanit, usein epäterveelliset valinnat.

Lisää aterioihisi vähärasvaisia proteiinin lähteitä, kuten siipikarjaa, kalaa, papuja tai tofua. Proteiini auttaa lihaksia palautumaan sekä pitää vatsan kylläisenä pidempään.

Aloita tai jatka tavallista treeniä. Näin saavutat tasapainon, jossa pienikin liike on kotiinpäin. Lenkkeile, kävele, lähde salille tai ryhmäliikumtatunnille. Tee sitä, mikä tuntuu omalta.

Riittävä uni on yleisen hyvinvoinnin kannalta todella tärkeää. Se auttaa säätelemään ruokahalua ja vähentämään stressiä. Pyri nukkumaan 7–9 tuntia laadukasta yöunta.

Aseta itsellesi saavutettavissa olevat ja realistiset hyvinvointitavoitteet. Asteittaiset, pienin askelin tehtävät muutokset ovat kaikkein kestävimpiä.

Liitä rutiineihisi stressinhallintatekniikoita, kuten meditaatiota, syvähengitystä tai joogaa. Stressi saattaa vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin.

Jaa tavoitteesi ystävien ja perheenjäsenten kanssa tai ryhmässä, josta saat vertaistukea ja kannustusta. Vertaistukijärjestelmän olemassaolo helpottaa oikealla tiellä pysymistä.

On tärkeää pysyä kärsivällisenä ja tehdä muutoksia, jotka ovat kestäviä pitkällä tähtäimellä. Jopa pienet, johdonmukaiset teot ja valinnat vaikuttavat ajan mittaan hyvinvointiisi tehokkaammin kuin nopeat, hätäiset ratkaisut. #drohhira

🎄🎁💫 #drohhira

Valmistaudu kinkkuralliin viisaalla tavalla! Terve

Valmistaudu kinkkuralliin viisaalla tavalla! Terveen suoliston säilyttäminen juhlakaudella on tärkeää, mutta aina voit tehdä hyödyllisten suolistobakteerien kasvua tukevia valintoja.

Kun lisäät juhla-aterioihisi runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljatuotteita sekä palkokasveja, saat runsaasti kuituja, jotka toimivat suolistosi hyvien bakteerien kasvun pääravintoaineina.

Fermentoitu ravinto sisältää eläviä, hyödyllisiä bakteereja, jotka edesauttavat kasvattamaan hyvien mikrobien määrää suolistossa. Kun lisäät juhlaruokalistallesi jogurttia (joka sisältää eläviä bakteereja), kefiiriä, hapankaalia, kimchia, misoa ja kombuchaa, saa suolistosi juuri ne ainesosat, joita se tarvitsee.

Prebiootit ovat sulamattomia kuituja, jotka toimivat suolistosi hyödyllisten bakteerien ravintona. Toimivia prebioottien lähteitä ovat mm. sipuli, valkosipuli, purjosipuli, parsa, banaanit sekä täysjyväviljatuotteet.

Eriväriset hedelmät ja vihannekset tarjoavat elimistöllemme monenlaisia ravintoaineita ja antioksidantteja, jotka tukevat yleistä suoliston terveydentilaa. Luomalla lautasellesi värikkään yhdistelmän ja mm. kokeilemalla perunan sijaan uunivihanneksia, saa elimistösi juuri ne ravintoaineet, joita se tarvitsee voidakseen hyvin.

Pähkinät ja siemenet sisältävät runsaasti kuituja, terveellisiä rasvoja sekä monenlaisia ravintoaineita. Lisäämällä aterioihisi tai naposteltaviksi manteleita, chiansiemeniä, pellavansiemeniä tai saksanpähkinöitä, saat aimo annoksen elimistöäsi helliviä ainesosia!

Juhlakaudella on ok nauttia myös makeisia, mutta pyri silti rajoittamaan runsaasti prosessoituja sekä paljon sokeria sisältäviä makeisia. Ne vaikuttavat kielteisesti suolistobakteerien tasapainoon.

Jotta voisit taata ruoansulatuksesi optimaalisen toiminnan ja sen vaatimukset, juo paljon vettä. Huomioi, että maltti on valttia myös tässä, ja lomasta voi nauttia myös tavalla, jonka jälkeen vatsa ei ole turvonnut, ruoansulatus ei ole sekaisin ja olo ei ole kaikin tavoin huono.

Ja jos aikaa jää, voit aina lisätä lomaasi lyhyen kävelyn tai lenkin – näin saat vähennettyä päivän kalorisaldoa huomattavasti.

Kevyttä lomaa! #drohhira

🎁Uskomaton lahja – koko vuoden korkealaatuise

🎁Uskomaton lahja – koko vuoden korkealaatuiset Dr. OHHIRAn kollageenit + 5 pulloa lahjaksi!

Ihanteellinen lahja ystävälle, puolisolle, äidille, liikunnalliselle miehelle tai nivelvaivoista kärsiville isovanhemmille.

Dr.OHHIRA®n KOLLAGEENI + on terveyden, kauneuden ja nuoruuden salaisuus:
💜elastinen, nuorekas ja säteilevä iho;
💜taipuisat, joustavat nivelet;
💜maksimaalinen työkyky ja energiaa koko työpäivän ajaksi;
💜kokonaisvaltaisesti hyvä ja nuorekas olo. #drohhirakollageeni

Emme luultavasti halua jatkuvasti piipahtaa verkko

Emme luultavasti halua jatkuvasti piipahtaa verkkokaupoissa hankkimassa vähemmän hyödyllisiä joululahjoja, sillä on parempi lahjoittaa jotain, josta on todella hyötyä.

Maitohappobakteerit, probioottiset ihonhoitotuotteet tai tehokkain kollageenimme ei jätä kenenkään hyvinvointia kylmäksi! Kollageeni on saatavilla myös suuressa ja kauniissa joulupaketissa, jonka tilaamalla saat lisäksi 5 ILMAISTA ampullia mukaan!

Kun tilaat sunnuntaihin mennessä, saat periaatteessa puhdasta kultaa niin itsellesi kuin rakkaillesi -15% etuhintaan.

Takaamme, että tulet nauttimaan paremmasta immuniteetista, vahvemmasta ruoansulatuksesta sekä voidelluista nivelistä ja kuulaasta ihosta enemmän kuin sukista ja boksereista. #drohhira #ohhira #maitohappobakteeri

Hyvät ja huonot suolistobakteerit. Ihmisen suol

Hyvät ja huonot suolistobakteerit.

Ihmisen suolistossa majailee suuri määrä mikro-organismeja, mukaan lukien hyödylliset sekä mahdollisesti haitalliset bakteerit. Erityyppisten bakteerien välinen tasapaino on tärkeää terveenä pysymisen kannalta! Jos tämä tasapaino häiriintyy, hyödylliset bakteerit saattavat lisääntyä aiheuttaen erilaisia ruoansulatus- ja muita terveysongelmia.

Joskus antibioottihoito on kuitenkin välttämätöntä. Monesti antibioottireseptejä kirjoitetaan potilaille liian kevyin perustein, jotta ongelma saadaan nopeasti ratkaistua ja tulehdus poistettua. Tiettyjen bakteerien aiheuttamissa sairauksissa antibiootit eivät kuitenkaan toimi.

Huonot suolistobakteerit halutaan usein muuttaa vaarattomiksi antibioottikuurien avulla. Ne ovat kuitenkin kuin metsäpaloja, jotka tuhoavat kaiken tieltään, mukaan lukien hyvät bakteerit. Tämä taas tarkoittaa, että mikrobiston entiselleen palauttaminen ja tasapainon saaminen kuurin jälkeen saattaa viedä jopa pari vuotta! Lisäksi joillakin huonoilla bakteereilla on tapana olla todella antibioottivastustuskykyisiä, mikä tarkoittaa, että suoliston tasapaino on pysyvästi tuhottu ja ongelma säilyy.

Kannattaa pysyä tietoisena siitä, mitä, milloin ja minkälaisen hoidon valitsee! Koskaan ei kannata unohtaa hyviä ystäviä eli maitohappobakteereja antibiootteja käyttettäessä. Maitohappobakteerien käyttö saattaa karkottaa huonot suolistobakteerit ja sillä saattaa osaltaan olla merkittävä vaikutus erilaisten tautien ehkäisyssä. #drohhira #ohhira #maitohappobakteeri

❄️Joulumyynti Dr.OHHIRA®n verkkokaupassa! Hyv

❄️Joulumyynti Dr.OHHIRA®n verkkokaupassa! Hyvät lahjat tuovat pysyvää arvoa!

🛒Koko Dr.OHHIRA®n tuotevalikoima nyt kampanjahintaan -15%!

Kampanja on voimassa 4.-17.12.2023. #drohhira #ohhira #jouluhinnat #joulumyynti

Yleinen, ärsyttävä ja inhottava virustauti flun

Yleinen, ärsyttävä ja inhottava virustauti flunssa – miten vahvistaa immuniteettiaan?

Tasapainossa oleva ja terve mikrobisto näyttelee tärkeää roolia immuunijärjestelmämme tukemisessa, sillä se auttaa taistelemaan infektioita, kuten flunssaa vastaan.

Suolistomme toimii immuunijärjestelmämme pääkomponenttina. Monipuolinen ja tasapainossa oleva suolisto auttaa säätelemään ja tasapainottamaan immuunivastetta. Tämän tasapainon säilyttäminen on tärkeää erilaisten tulehdustilojen ehkäisyssä sekä sopivan immuunivasteen säilyttämisessä.

Suolistossamme majailevat, hyödylliset bakteerit fermentoivat ravintokuituja, jotta ne voisivat tuottaa lyhytketjuisia rasvahappoja, kuten butyraattia, propionaattia sekä asetaattia. Lyhytketjuisilla rasvahapoilla on tulehduksenvastaiset ominaisuudet ja ne auttavat säilyttämään terveen suoliston limakalvon, joka on erityisen tärkeä kaikille immuunitoiminnoillemme.

Monipuolinen suolistomikrobisto kilpailee haitallisten mikro-organismien kanssa suoliston ressurssien ja kiinnityspaikkojen edessä. Tämä kilpailu auttaa estämään patogeenisten bakteerien liikakasvua, joka saattaa vahingoittaa suolistoa ja aiheuttaa järjestelmällisiä infektioita.

Suoliston mikrobisto kommunikoi immuunisolujen kanssa suolistoon yhdistyvässä, ns. lymfaattisessa kudoksessa. Tämä vuorovaikutus auttaa stimuloimaan immuunisolujen, kuten T- ja B-solujen tuottamista sekä niiden aktiivisuutta, joka on tärkeää vahvan ja tehokkaan immuunivasteen säilyttämiseksi.

Jotkin tutkimukset osoittavat, että hyödyllisten bakteerien erityislaatuiset rungot saattavat vahvistaa viruksia torjuvia puolustusmekanismeja. Tietynlaiset maitohappobakteerien rungot lisäävät interferonien tuottamista (kyseessä ovat proteiinit, joilla on tärkeä rooli elimistön puolustautumisessa viruksia vastaan).

Immuunijärjestelmämme yleisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeä myös tasapainossa olevan ja terveen elämäntyylin säilyttäminen, mukaan lukien terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta sekä riittävä uni. Pidä siis huolta itsestäsi! #drohhira #maitohappobakteeri

👄Rohtuvatko huulesi? Rikkovatko huonossa kunnos

👄Rohtuvatko huulesi? Rikkovatko huonossa kunnossa olevat kynsivallit sukkahoususi? Onko ihosi kärsinyt kylmästä tuulesta? Näyttää siis siltä, että taistelussasi kylmää vastaan puuttuu eräs tärkeä ainesosa, nimittäin ihmeitä tekevä Magoroku®-kauneusöljy!

🤍Dr.OHHIRA®n Magoroku® -ihonhoitoöljy sisältää synergisesti toimivia, luonnonmukaisia ainesosia: hevosvoidetta sekä fermentoitua, kasviprobioottista OM-X®-uutetta, joka lievittää ärsytystä, vahvistaa ihon puolustusmekanismeja sekä ehkäisee haitallisten bakteerien ja vapaiden radikaalien syntymistä, edesauttaen samalla säilyttämään ihon kosteutettuna ja kimmoisana.

🏆Magoroku on valittu Viron Buduaarin vuoden 2023 yhdeksi parhaimmista luonnonkosmetiikan tuotteista. Hanki siis omasi ja käytä mihin ikinä tarvitset! #drohhira #ohhira #magoroku #drohhiramagoroku

🎩Maitohappobakteerit auttavat säilyttämään

🎩Maitohappobakteerit auttavat säilyttämään suolistobaktereiden terveen tasapainon, mikä on todella tärkeää optimaalisen ruoansulatuksen ja ravintoaineiden imeytymisen kannalta. Ne lievittävät ruoansulatusongelmien, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän, ummetuksen sekä ripulin oireita.

Terve mikrobisto liittyy vahvaan immuunijärjestelmään. Probiootit saattavat auttaa moduloimaan immuunivastetta sekä nostamaan elimistön vastustuskykyä infektioita vastaan.

Jotkin probioottiset rungot, kuten Lactobacillus ja Bifidobacterium, tukevat urogenitaalisen järjestelmän terveyttä, ehkäisten samalla haitallisten bakteerien liikakasvua. Tämä on erityisen tärkeää virtsateiden infektioiden ehkäisyn kannalta.

Uusien tutkimusten mukaan probiooteilla on positiivinen vaikutus myös sydänterveydelle, sillä niiden on havaittu laskevan veripainetta sekä kolesterolitasoa.

Suolisto-aivo-akseli toimii suoliston ja aivojen välisenä kaksisuuntaisena viestintäjärjestelmänä. Probiootit vaikuttavat tähän akseliin, jolla on mahdollisesti vaikutuksensa mielialaan sekä henkiseen hyvinvointiin.

🖤Terveen suoliston ylläpitäminen voi lisäksi tukea yleistä hormonaalista tasapainoa, kuten testosteronitasoa. Mikäli elimistö toimii optimaalisesti, myös sen toiminnot tapahtuvat sujuvasti ja voimme nauttia elämästä! Miesten päivä on tulossa. Ilman miehiä ei olisi naisia. Huolehditaan heistä siis hyvin! #drohhira #maitohappobakteeri #miestenpäivä

Kollageeni on proteiini, jolla on erittäin tärke

Kollageeni on proteiini, jolla on erittäin tärkeä rooli elimistössämme. Se on myös yksilön fyysisen aktiivisuuden kannalta tärkeä monesta eri syystä.

Kollageeni toimii sidekudosten, kuten jänteiden, rustojen ja luiden pääkomponenttina. Nämä kudokset tukevat elimistömme toimintakykyä ja ovat tärkeitä nivelten vakauden sekä yleisen liikkumisen kannalta. Fyysisessä harjoittelussa, erityisesti toiminnoissa, jotka kuormittavat kyseisiä kudoksia (kuten painojen nostelu ja lenkkeily), on terveen kollageenitason säilyttämiseksi tärkeää pyrkiä välttämään vammoja sekä optimoida palautuminen.

Elimistön riittävän kollageenivaraston takaaminen edesauttaa vähentämään vammojen, kuten nyrjähdysten, venähdysten ja ylikuormitusvammojen vaaraa. Terveet sidekudokset kestävät paremmin fyysistä harjoittelua ja siitä palautumista.

Kollageeni toimii nivelnesteen pääkomponenttina, joka voitelee ja tukee niveliä. Kollageenitason säilyttäminen tukee nivelten terveyttä, vähentää osteoartriitin riskiä sekä parantaa niiden liikkuvuutta. Kollageeni on erityisen hyödyllinen urheilijoille ja aktiivisesti liikkuville.

Kollageeniravintolisät edistävät lihasten entiselleen palautumista sekä vähentävät lihaskipuja. Jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että lisäkollageenin nauttiminen parantaa lihasproteiinisynteesiä sekä vähentää tulehdustiloja, mikä osaltaan johtaa nopeampaan palautumiseen raskaan harjoittelun jälkeen.

Vaikka kollageeni ei liity suoranaisesti fyysiseen suorituskykyyn, se on tärkeä myös terveen ihon, hiusten sekä kynsien hyvinvointiin. Toiset nauttivat kollageenilisää esteettisistä syistä, sillä se edistää nuorekasta ulkonäköä. Kuitenkin on käynyt ilmi, että kollageeni ei toimi ainoastaan juonteiden ehkäisyssä, vaan työ, jonka se tekee elimistössämme, on huomattavasti laajempi.

Monet elintarvikkeet sisältävät kollageenia. Näitä ovat mm. luuliemi, kanan nahka sekä nahallinen kala.
Kollageenin syntetisoimiseksi tarvitaan C-vitamiinia. Runsaasti C-vitamiinia sisältävien ruoka-aineiden (esim. sitrushedelmät) lisääminen ruokiin edesauttaa elimistöä kollageenin tuottamisessa sekä säilyttämisessä. #drohhira #drohhirakollageeni

Greliini ja leptiini näyttelevät avainroolia ruo

Greliini ja leptiini näyttelevät avainroolia ruokahalumme, aineenvaihduntamme sekä painomme säätelyssä. Niillä molemmilla on päinvastainen vaikutus näläntunteeseen ja energiatasapainon säätelyyn. Niiden molempien yhteisvaikutus auttaa kehoamme pysymään tasapainossa.
Usein näitä kutsutaan “nälkähormoneiksi”, koska ne stimuloivat ruokahalua sekä ruoan kulutusta. Näitä tuotetaan pääasiallisesti vatsassa, vaikka pienet määrät syntetisoidaan ohutsuolessa, haimassa ja aivoissa.

Greliinin taso nousee tavallisesti ennen ruokailua ja laskee sen jälkeen. Sen tuottaminen lähettää aivoille nälkäsignaalin. Tämän hormonin vapautumista säätelevät erilaiset tekijät, kuten paasto, vähäkaloriset ruokavaliot, stressi tai unihäiriöt.
Tavallisesti greliinin taso on korkeimmillaan ennen aamupalaa ja matalin illallisen nauttimisen jälkeen. Greliini vaikuttaa myös elimistön energiakulutukseen ja rasvojen varastoimiseen, mikä tekee siitä elimistön energiatasapainon säätelyn kannalta tärkeän komponentin.

Leptiiniä kutsutaan usein “kylläisyyshormoniksi”, sillä se antaa aivoille signaalin, jos elimistössä on riittävästi energiavarastoja ja syöminen kannattaa lopettaa. Leptiiniä tuottavat pääasiassa rasvasolut (adiposyytit), jotka vapautuvat verenkiertoon. Jos elimistössä olevan rasvan määrä kasvaa, kohoaa myös leptiinitaso, mikä vähentää näläntunnetta ja edistää täyden vatsan tunnetta. Jos elimistön rasvan määrä vähenee, laskee myös leptiinin taso, mikä aiheuttaa ruokahalun kasvua sekä energiankulutuksen vähenemistä.

Leptiini vaikuttaa aivojen hypotalamukseen, jossa se auttaa säätelemään energian käytön (syöminen) sekä energian kulutuksen (aineenvaihdunta ja fyysinen aktiivisuus) tasapainoa. Ihmiselle, jonka aivot eivät reagoi kunnolla korkeaan leptiinitasoon, saattaa tulla ns. leptiinivastus. Tämä saattaa aiheuttaa ruokahalun nousua sekä haasteita painonhallinnassa.
Yhdessä sekä greliinillä että leptiinillä on tärkeä rooli ruokahalun ja painon säätelyssä. Greliini edistää näläntunnetta ja ruoan kulutusta, leptiini taas ilmoittaa täyden vatsan tunteesta ja kontrolloi energiankulutusta. Kyseisten hormonien ollessa tasapainossa, pysyy myös paino helpommin normaalilukemissa. 👇

🍏Voiko maitohappobakteerien käyttö muuttaa ru

🍏Voiko maitohappobakteerien käyttö muuttaa ruokailutottumuksia terveellisemmiksi?

Suolistomikrobisto, joka sisältää biljoonia bakteereja, pystyy kommunikoimaan aivojen kanssa erilaisten signaalien avulla. Muutokset suolistomikrobistossa luovat välittäjäaineita ja hormoneja, jotka taas säätelevät ruokahalua ja mielialaa.

Tasapainossa oleva suolisto pystyy säätelemään peptidejä, jotka liittyvät läheisesti nälän- (greliini) ja kylläisyydentunteeseen (leptiini). Kun vatsan bakteriyhteisö on terve, on helppoa tehdä myös iholle sopivia ja parempia valintoja ruokapöydässä.

Epätasapainoisen suoliston mikrobisto kärsii oletettavasti tulehdustilasta, joka on sidoksissa ruokahalun säätelyn häiriöihin. Maitohappobakteerien avulla tulehdusta voidaan hillitä ja saada ruokahalu taas hallintaan.

Maitohappobakteerit tukevat tärkeiden ravintoaineiden imeytymistä, mikä kohentaa yleistä terveydentilaa ja hyvinvointia. Kun elimistö saa tarvitsemiaan ravintoaineita, on epäterveellisten ruokakatkoksien kokeminen epätodennäköisempää.

Suoliston hyvinvointi ja mielenterveys liittyvät läheisesti toisiinsa. Maitohappobakteerien avulla voidaan vähentää stressiä sekä kohentaa yleistä mielialaa, moduloiden täten suoliston ja aivojen välistä akselia, mikä puolestaan voi johtaa terveellisempiin ruokailutottumuksiin. #drohhira #ohhira #maitohappobakteeri

Lataa lisää ... Seuraa Instagramissa

Hyödyllinen sanasto
UKK
Ostoskorisi
Kassa

Orgaaniline Elu OÜ

Dr.OHHIRA® probioottiset ravintolisät ja ihonhoitotuotteet

Puhelin: (+35 8) 40 040 7903
E-sähköposti: info@ohhira.fi
Osoite: Pärnu tie 139d/2, 3 krs, Tallinn, Viro

Verkkokauppa

Yksityisyyspolitiikka

Tietoa tilaamisesta

Nopeat viitteet

Löydä Dr.OHHIRA® :n laatu!

Hyödyllinen sanasto

Tiedot

Tohtori Iichiroh Ohhira

Copyright © 2024 Orgaaniline Elu OÜ

Olen lukenut ja hyväksyn hylätä yksityisyysehdot.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

SAVE & ACCEPT

Login
Sign Up

Muista minut Unohtuiko salasana?

Tai kirjaudu sisään/rekisteröidy käyttämällä

Facebook

Google

Hyväksyn käyttöehdot ja tietosuojakäytännön

Tai kirjaudu sisään/rekisteröidy käyttämällä

Facebook

Google

Salasana kadonnut? Anna käyttäjätunnuksesi tai sähköpostiosoitteesi. Saat sähköpostitse linkin uuden salasanan luomiseen.

Katso ostoskoria Kassa Jatka ostoksia