Kysymykseen, onko rypsiöljy terveellistä, virallinen vastaus on selkeä ja yksiselitteinen: kyllä, se on erinomainen osa tasapainoista ruokavaliota. Tämän puolesta puhuvat myös suomalaiset ravitsemussuositukset. Rypsiöljy on loistava pehmeiden, tyydyttymättömien rasvojen lähde ja sisältää sydänystävällistä omega-3-rasvahappoa. Siitä huolimatta sen ympärillä pyörii jatkuvasti kiivasta keskustelua, joka johtuu usein vanhentuneesta tiedosta ja sekaannuksista eri öljylaatujen välillä. Tässä oppaassa selvitämme faktat myyttien takaa ja tutkimme, miten ruokavalion rasvavalinnat vaikuttavat kehoomme aina sydänterveydestä suoliston mikrobiomiin asti.
Rypsiöljyn terveysväitteet – myytit ja faktat
Rypsiöljy on yksi Suomen suosituimmista ruokaöljyistä, mutta sen ympärillä vellovat väitteet ja pelot hämmentävät monia. Mistä tämä kaikki oikein johtuu? Usein hämmennys kumpuaa sekaannuksista eri valmistustapojen, rasvahappojen ja vanhentuneen tiedon välillä.
Yksi sitkeimmistä myyteistä liittyy erukahappoon. Sitä kyllä löytyi vanhoista rapsilajikkeista, mutta nykyisissä, Suomessa viljeltävissä rypsilajikkeissa sen pitoisuus on jalostettu niin pieneksi, ettei sillä ole käytännössä mitään merkitystä.
Toinen yleinen huoli koskee omega-6-rasvahappoja ja niiden mahdollista tulehdusta lisäävää vaikutusta. Nykytutkimus on kuitenkin osoittanut, että rypsiöljyn rasvahappojen suhde on itse asiassa varsin edullinen. Kohtuullinen käyttö ei lisää elimistön tulehdustilaa, vaan päinvastoin, sen on todettu tukevan sydän- ja verisuoniterveyttä.
Tärkein oivallus on tämä: kaikki rypsiöljyt eivät ole samanlaisia. Valmistustapa – onko öljy kylmäpuristettu vai kuumapuristettu ja puhdistettu – vaikuttaa aivan kaikkeen: makuun, ravintoarvoihin ja siihen, mihin ruokaan öljy parhaiten sopii.
Yksittäisen ruoka-aineen leimaaminen hyväksi tai pahaksi antaa harvoin koko totuutta. Monipuolisuus on avain kaikessa, kuten pohdimme myös artikkelissamme banaanin terveysvaikutuksista.
Valmistustavan merkitys – kumpi öljy keittiöösi?
Kylmäpuristettu ja puhdistettu rypsiöljy ovat kuin kaksi eri tuotetta, vaikka molemmat tulevat samasta siemenestä.
Kylmäpuristuksessa öljy irrotetaan siemenistä mekaanisesti, ilman kovaa kuumennusta. Tämän hellävaraisen menetelmän ansiosta öljyyn jää talteen sen luontaiset aromit, väri ja osa vitamiineista sekä antioksidanteista. Lopputuloksena on pähkinäinen, täyteläinen öljy, joka sopii täydellisesti salaatinkastikkeisiin tai ruoan viimeistelyyn.
Puhdistettu, eli raffinoitu rypsiöljy, taas käy läpi kuumakäsittelyn ja useita puhdistusvaiheita. Vaikka prosessi on rankempi, se tekee öljystä maultaan täysin neutraalin, vaalean ja ennen kaikkea kuumennusta kestävän. Siksi se on ylivoimainen valinta paistamiseen ja leivontaan. Vaikka osa herkimmistä ravintoaineista katoaa, sen arvokas rasvahappokoostumus säilyy ennallaan.
Oikean öljyn valinta riippuu siis täysin siitä, mitä olet tekemässä. Alla oleva taulukko tiivistää näiden kahden tärkeimmät erot.
Kylmäpuristettu ja puhdistettu rypsiöljy vertailussa
Tämä taulukko auttaa ymmärtämään kylmäpuristetun ja puhdistetun rypsiöljyn keskeiset erot valmistusmenetelmissä, ravintoarvoissa ja käyttötarkoituksissa.
| Ominaisuus | Kylmäpuristettu rypsiöljy | Puhdistettu rypsiöljy |
|---|---|---|
| Valmistus | Mekaaninen puristus ilman kuumennusta. | Kuumapuristus ja kemiallinen puhdistus. |
| Maku ja tuoksu | Voimakas, pähkinäinen, siemenmäinen. | Neutraali, mieto ja lähes tuoksuton. |
| Väri | Kullankeltainen tai vihertävä. | Vaaleankeltainen ja kirkas. |
| Ravintoaineet | Sisältää enemmän E-vitamiinia ja antioksidantteja. | Rasvahappokoostumus säilyy, mutta vitamiineja häviää. |
| Käyttötarkoitus | Salaatit, marinadit, viimeistely, miedot lämpötilat. | Paistaminen, leivonta, friteeraus, yleiskäyttö. |
| Savuamispiste | Matala (noin 190 °C), ei sovellu korkeisiin lämpötiloihin. | Korkea (noin 230–240 °C), kestää hyvin kuumennusta. |
Yhteenvetona voisi todeta, että molemmilla öljyillä on paikkansa keittiössä. Kylmäpuristettu tuo makua ja ravintoaineita kylmiin ruokiin, kun taas puhdistettu on luotettava ja turvallinen valinta kuumennusta vaativaan ruoanlaittoon.
Rypsiöljyn rasvahapot ja niiden rooli sydänterveydessä
Jotta ymmärtäisimme, miksi rypsiöljy on niin hyvä valinta keittiöön, meidän täytyy kurkistaa sen konepellin alle – eli sen rasvahappokoostumukseen. Jokainen öljy on sekoitus erilaisia rasvoja, mutta juuri niiden laatu ja keskinäinen suhde ratkaisevat, miten öljy vaikuttaa terveyteemme. Erityisen suuri merkitys rasvoilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän hyvinvoinnille.
Rypsiöljyn valttikortti on sen korkea pitoisuus tyydyttymättömiä rasvoja, joita kutsutaan myös "pehmeiksi" rasvoiksi. Nämä ovat juuri niitä hyviä rasvoja, jotka ovat avainasemassa sydämen ja verisuonten hyvinvoinnille. Ne auttavat pitämään veren kolesteroliarvot kurissa ja tukevat solujemme normaalia toimintaa.
Kovat eli tyydyttyneet rasvat, joita saamme runsaasti esimerkiksi voista ja rasvaisista lihatuotteista, voivat puolestaan suurina määrinä nostaa haitallisen LDL-kolesterolin tasoa. Siksi ravitsemussuosituksissa neuvotaankin vaihtamaan kovia rasvoja pehmeisiin aina kun mahdollista.
Omega-rasvahappojen tasapaino on kaiken a ja o
Rypsiöljyn tekee erityisen arvokkaaksi sen sisältämät monityydyttymättömät rasvahapot, joista tärkeimmät ovat omega-6 (linolihappo) ja omega-3 (alfalinoleenihappo). Molemmat ovat välttämättömiä, eli kehomme ei osaa valmistaa niitä itse, vaan ne on saatava suoraan ruoasta.
Vaikka molemmat omegat ovat tärkeitä, niiden välinen suhde on vieläkin olennaisempi. Tyypillinen länsimainen ruokavalio sisältää usein aivan liikaa omega-6-rasvahappoja suhteessa omega-3:een. Tämä epätasapaino voi ruokkia elimistön matala-asteista tulehdustilaa, joka on monien kroonisten sairauksien taustalla.
Juuri tässä rypsiöljy loistaa. Sen omega-6- ja omega-3-rasvahappojen suhde on lähes ihanteellinen, noin 2:1. Tämä tasapaino auttaa tukemaan kehon normaalia tulehdusvastetta ja edistää yleistä hyvinvointia.
Rypsiöljy ei ole pelkästään pehmeiden rasvojen lähde, vaan se tarjoaa välttämättömiä omega-rasvahappoja juuri oikeassa suhteessa. Tämä tekee siitä poikkeuksellisen hyvän valinnan päivittäiseen käyttöön.
Miten rypsiöljy oikeasti vaikuttaa kolesteroliin?
Yksi rypsiöljyn parhaiten tutkituista terveyshyödyistä liittyy sen kykyyn alentaa veren haitallista LDL-kolesterolia. Kun kovia rasvoja korvataan ruokavaliossa rypsiöljyn kaltaisilla pehmeillä rasvoilla, veren kokonais- ja LDL-kolesterolitasot lähtevät laskuun. Tämä taas pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Suomalainen rypsiöljy on osoittautunut sydänterveyden kannalta erinomaiseksi valinnaksi. Tutkimukset ovat toistuvasti vahvistaneet, että sen pehmeät rasvat ja erityisesti omega-3-rasvahappoihin kuuluva alfalinoleenihappo tehoavat kolesteroliin. Tämä on yksi merkittävä tekijä siinä, että sydäninfarktien määrä on romahtanut Suomessa 1980-luvulta lähtien yli 80 prosenttia.
Rypsiöljyn sydänystävällisyys ei kuitenkaan rajoitu pelkkiin rasvahappoihin. Se on myös hyvä E-vitamiinin lähde. E-vitamiini toimii kehossa antioksidanttina, joka suojaa solujamme hapettumisstressiltä. Voit lukea lisää siitä, miksi E-vitamiini on tärkeä osa monipuolista ruokavaliota.
Päivittäisillä pienillä valinnoilla on iso merkitys. Kun vaihdat voin rypsiöljyyn leivonnassa tai paistamisessa, teet pienen mutta tärkeän teon sydämesi hyväksi. Se on helppo tapa toteuttaa ravitsemussuosituksia ihan tavallisessa arjessa.
Totuus rypsiöljyn tulehdusvaikutuksista ja suoliston terveydestä
Yksi sitkeimmistä rypsiöljyyn liittyvistä peloista on sen väitetty kyky lisätä elimistön tulehdusta. Tämä huoli liittyy usein rypsiöljyn sisältämiin omega-6-rasvahappoihin. Miten ruokavalion rasvat vaikuttavat kehomme immuunijärjestelmään ja sen tärkeimpään komentokeskukseen, suolistoon?
Kun puhumme tulehduksesta, emme tarkoita vain näkyvää haavan paranemista tai kuumeen nousua. Tämän päivän haaste on usein matala-asteinen tulehdus, näkymätön ja jatkuva hälytystila, joka voi kyteä kehossa vuosia. Se on yhdistetty moniin elintapasairauksiin, joten on täysin ymmärrettävää miettiä, onko rypsiöljy terveellistä vai ruokkiiko se tätä haitallista tilaa.
Omega-6-rasvahapot ja tulehdus – Myytti kumottu
Sitkeä myytti väittää, että rypsiöljyn sisältämä omega-6-rasvahappo, linolihappo, olisi automaattisesti tulehdusta lisäävä tekijä. Uusin tutkimustieto on kuitenkin kumonnut tämän yksinkertaistuksen. Todellisuus on paljon monivivahteisempi.
Maria Lankisen johtaman tutkijaryhmän mukaan linolihapon vaikutus riippuu täysin yksilöllisistä geeneistä. Vain noin 18 prosentilla suomalaisista se saattaa hieman lisätä tulehdusta, kun taas 33 prosentilla se aktiivisesti lievittää sitä. Lähes puolella väestöstä vaikutus on täysin neutraali. Jyrki Virtasen laajat tutkimukset vahvistavat tämän: runsas linolihapon saanti itse asiassa laskee tulehdusarvoja väestötasolla.
Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen tiivistää loistavasti, että vaikka kuuluisitkin siihen pieneen tulehdusherkkään ryhmään, voin korvaaminen rypsiöljyllä laskee LDL-kolesterolia ja verensokeria niin merkittävästi, että terveyshyödyt ovat selvästi haittoja suuremmat. Voit lukea aiheesta lisää Apu-lehden artikkelista.
Yksittäisen rasvahapon demonisoinnin sijaan on paljon tärkeämpää katsoa kokonaisuutta. Rypsiöljyn vaikutus elimistön tulehdustilaan on useimmille joko neutraali tai myönteinen, ja sen hyödyt sydänterveydelle ovat kiistattomat.
Ruokavalion rasvat ja suoliston mikrobiomi
Rasvojen vaikutus ei lopu sydämeen ja verisuoniin, vaan ne ovat jatkuvassa vuoropuhelussa myös suolistomme kanssa. Suoliston mikrobiomi – biljoonien bakteerien ekosysteemi – on terveytemme perusta. Se säätelee ruoansulatusta, ravinteiden imeytymistä, immuunijärjestelmää ja jopa mielialaamme.
Ruokavalion laatu on suurin yksittäinen tekijä, joka muokkaa mikrobiomimme koostumusta.
Pehmeät, tyydyttymättömät rasvat, kuten rypsiöljystä saatavat, tukevat hyödyllisten bakteerikantojen kasvua.
Runsas kuitujen saanti kasviksista, marjoista ja täysjyväviljasta toimii näiden hyvien bakteerien ravintona.
Kovat, tyydyttyneet rasvat ja prosessoitu ruoka voivat ruokkia haitallisia bakteereja ja heikentää suoliston suojamuuria.
Monipuolinen ja kasvivoittoinen ruokavalio, johon kuuluu laadukkaita rasvanlähteitä kuten rypsiöljy, on siis paras tapa tukea suoliston tasapainoa. Voit lukea lisää aiheesta artikkelistamme, joka käsittelee matala-asteisen tulehduksen oireita ja syitä.
Suoliston hyvinvointia voi tukea myös kohdennetusti. Esimerkiksi Dr.OHHIRA® probiootit valmistetaan ainutlaatuisella, vuosia kestävällä japanilaisella fermentointimenetelmällä. Tämä erityinen menetelmä ei ainoastaan tuota 12 elävää maitohappobakteerikantaa ja niiden tarvitsemia kuituja (prebiootteja), vaan myös yli 500 aineenvaihduntatuotetta eli postbioottia. Nämä postbiootit tukevat suoliston ekosysteemiä ja immuunijärjestelmän tasapainoa välittömästi.
Rypsiöljyn ja oliiviöljyn erot keittiössä
Keittiön kaapeista löytyy usein pullo poikineen erilaisia öljyjä, mutta kaksi nousee ylitse muiden: kotimainen rypsiöljy ja Välimeren klassikko, oliiviöljy. Moni pohtii, kumpi olisi parempi valinta.
Totuus on, että molemmilla on paikkansa. Voittajan julistamisen sijaan on paljon hedelmällisempää ymmärtää, milloin kannattaa tarttua rypsiöljypulloon ja milloin taas oliiviöljy on keittiön kuningas.
Tämä päätöspuu näyttää, miten rypsiöljyn terveysvaikutus voi riippua yksilöllisistä tekijöistä, kuten piilevästä tulehdusherkkyydestä.
Kuten kaaviosta voi päätellä, rypsiöljyn myönteiset vaikutukset kolesteroliin ovat usein niin merkittäviä, että se on kokonaiskuvan kannalta hyvä valinta myös silloin, kun kehossa on taipumusta tulehdukseen.
Rasvahapot sydämen asialla
Molemmat öljyt ovat loistavia tyydyttymättömien rasvojen lähteitä, mutta niiden koostumuksessa on selvä ero.
Rypsiöljy on erityisen tunnettu monityydyttymättömistä rasvahapoistaan. Sen omega-6- ja omega-3-rasvahappojen suhde on lähes täydellinen (noin 2:1), mikä tekee siitä poikkeuksellisen hyvän valinnan tukemaan kehon rasvahappotasapainoa.
Oliiviöljy taas on kuuluisa kertatyydyttymättömästä öljyhapostaan, joka on yhdistetty lukuisiin Välimeren ruokavalion terveyshyötyihin ja sydämen hyvinvointiin.
Kummankin öljyn rasvahappoprofiili tukee siis sydänterveyttä, mutta eri reittejä pitkin. Rypsiöljy on erinomainen tapa varmistaa riittävä omega-3-saanti, kun taas oliiviöljy on vertaansa vailla oleva öljyhapon lähde.
Maku ja käyttötarkoitus – selkein ero
Makumaailma on ehkä se kaikkein ilmeisin ero näiden kahden välillä. Laadukas extra-neitsytoliiviöljy on maultaan pippurinen, hedelmäinen ja jopa hieman karvas. Sen voimakas aromi on kuin tehty salaatinkastikkeisiin, dippeihin ja pastan päälle – se on itsessään mauste.
Kylmäpuristettu rypsiöljy on puolestaan pehmeä, pähkinäinen ja lempeä. Se sopii täydellisesti leivontaan, marinadeihin ja salaatteihin, joissa öljyn ei ole tarkoitus varastaa pääroolia. Neutraalin makuinen puhdistettu rypsiöljy on taas ylivoimainen paistoöljy korkean savuamispisteensä ansiosta. Oliiviöljy ei kestä läheskään yhtä kovaa kuumennusta.
Nyrkkisääntö on yksinkertainen: käytä oliiviöljyä tuomaan makua ja viimeistelemään ruokia. Valitse rypsiöljy, kun tarvitset neutraalia makua, loistavaa rasvahappokoostumusta ja erinomaista kuumennuskestävyyttä.
Alla oleva taulukko tiivistää öljyjen tärkeimmät erot ja auttaa valitsemaan oikean öljyn oikeaan hetkeen.
Rypsiöljy ja oliiviöljy rinnakkain – Tunnista käyttötarkoitus
Tämä vertailu auttaa valitsemaan oikean öljyn oikeaan tarkoitukseen, oli kyseessä sitten salaatinkastike, paistaminen tai leivonta.
| Ominaisuus | Kylmäpuristettu rypsiöljy | Extra-neitsytoliiviöljy |
|---|---|---|
| Pääasiallinen rasvahappo | Monityydyttymätön (omega-3 ja -6) | Kertatyydyttymätön (öljyhappo) |
| Makuprofiili | Pehmeä, pähkinäinen, mieto | Voimakas, pippurinen, hedelmäinen |
| Paras käyttökohde | Yleiskäyttö, leivonta, paistaminen | Salaatit, viimeistely, kylmät kastikkeet |
| Savuamispiste | Korkea (erityisesti puhdistettu) | Matala |
| Tärkeimmät ravintoaineet | Omega-3-rasvahapot, E-vitamiini | Fenoliset yhdisteet, öljyhappo |
Valitsemalla öljyn käyttötarkoituksen mukaan varmistat, että saat molemmista parhaat puolet irti – niin maun kuin terveyshyötyjenkin osalta.
Antioksidantit ja oikea säilytys
Molemmat öljyt sisältävät arvokkaita antioksidantteja. Extra-neitsytoliiviöljyn fenoliset yhdisteet ovat erityisen tunnettuja. Kylmäpuristetusta rypsiöljystä taas löytyy runsaasti E-vitamiinia. Kylmäpuristetut öljyt ovat aina antioksidanttirikkaampia kuin puhdistetut versiot. Muista säilyttää kaikki laadukkaat öljyt suojassa valolta ja lämmöltä, jotta niiden ravintoaineet ja maku säilyvät.
Jos haluat sukeltaa syvemmälle näiden kahden öljyn eroihin, lue myös kattava vertailumme: Oliiviöljy vai rypsiöljy – kumpi on parempi?.
Pitkäjänteinen tasapaino on tärkeämpää kuin pikakorjaukset
Keskustelu yksittäisistä ruoka-aineista, kuten rypsiöljystä, on tärkeää, mutta on hyvä muistaa laajempi kuva. Todellinen, kestävä hyvinvointi ei synny yhdestä superfoodista tai ihmepilleristä. Se rakentuu pienistä, johdonmukaisista ja tasapainoisista valinnoista, jotka muodostavat arjen.
Miksi pikadieetit eivät toimi
Pikadieetit lupaavat nopeita tuloksia tiukoilla rajoituksilla, mutta ne harvoin johtavat pysyviin muutoksiin. Kun kuuri päättyy, vanhat tavat ja kilot palaavat usein takaisin. Todellinen muutos on hitaampi ja hiljaisempi prosessi. Se on kuin puutarhanhoitoa: siemenet täytyy istuttaa, maaperää ravita ja kasveja kastella säännöllisesti. Yksi rankkasade ei korvaa viikkojen kuivuutta.
Kestävä hyvinvointi on maraton, ei pikamatka. Se on summa niistä sadoista pienistä päätöksistä, joita teemme joka päivä.
Tämä ajattelutapa poistaa turhia paineita. Sen sijaan, että yrittäisit mullistaa kaiken kerralla, keskity yhteen pieneen, positiiviseen muutokseen. Esimerkiksi kovan rasvan, kuten voin, vaihtaminen rypsiöljyyn paistamisessa on juuri tällainen pieni mutta yllättävän merkityksellinen teko.
Kehon sisäinen ekosysteemi
Hyvinvointi on monimutkainen palapeli. Suoliston terveys, immuunijärjestelmän tasapaino, ihon hehku ja mielen kirkkaus ovat erottamattomasti kytköksissä toisiinsa. Kun pidät huolta yhdestä osa-alueesta, vaikutukset heijastuvat kaikkialle.
Tasapainoisen ruokavalion ja terveiden elintapojen rinnalla voimme tukea kehoamme myös tarkkaan harkituilla valinnoilla. Kyse ei ole oikoteistä, vaan arjen rutiinien täydentämisestä laadukkailla tuotteilla, jotka on suunniteltu tukemaan kehon omia, luonnollisia toimintoja.
Yksi esimerkki tästä on japanilaisella tarkkuudella valmistettu Dr.OHHIRA® KOLLAGEENI+ -juoma. Se sisältää tehokkaasti imeytyvän kollageenin lisäksi hyaluronihappoa, elastiinia, Q10 ja C-vitamiinia. Tämä yhdistelmä on suunniteltu tukemaan ihon, nivelten ja sidekudosten hyvinvointia sisältäpäin – osana kokonaisvaltaista itsestä huolehtimista.
Tällaiset tuotteet eivät ole ihmelääkkeitä. Ne toimivat parhaiten osana johdonmukaista ja tasapainoista elämäntapaa, täydentäen terveellistä ruokavaliota – kuten vaikkapa laadukkaan terveellisen levitteen leivälle valitsemista voin sijaan.
Lopuksi: Rypsiöljy arjessa – mitä jäi käteen?
Olemme nyt matkanneet yhdessä rypsiöljyn maailmaan, ja johtopäätös on kirkas. Nykyisen tutkimustiedon ja kotimaisten ravitsemussuositusten valossa suomalainen rypsiöljy on erinomainen ja täysin turvallinen osa monipuolista ruokavaliota. Sen kiistattomat terveyshyödyt, kuten sydäntä hellivä rasvahappokoostumus ja kyky auttaa laskemaan haitallista LDL-kolesterolia, puhuvat puolestaan.
Yleisimmät pelot ja sitkeät myytit, kuten väitteet tulehduksen lisäämisestä tai erukahapon vaaroista, on voitu osoittaa joko vanhentuneiksi tai virheellisiksi. Tärkeintä on kuitenkin muistaa se kultainen sääntö: yksikään ruoka-aine ei yksinään tee autuaaksi tai aiheuta tuhoa. Ratkaisevaa on aina kokonaisuus – tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja riittävä lepo.
Tee valintoja, jotka tuntuvat hyvältä
Kannustamme sinua tekemään arjessasi valintoja, jotka pohjautuvat luotettavaan tietoon, eivät pelkoon. Jo pienillä muutoksilla, kuten vaihtamalla kovat rasvat pehmeisiin, on valtava merkitys pitkällä aikavälillä. Keittiössä sekä rypsiöljyllä että oliiviöljyllä on oma paikkansa – valitse öljy aina käyttötarkoituksen mukaan ja nauti molempien parhaista puolista.
Jos sinulla on pitkittyneitä, epäselviä tai voimakkaita oireita, käännythän aina terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Omatoiminen hoito ei koskaan korvaa lääkärin arviota.
Hyvinvoinnista huolehtiminen sisältäpäin on paras investointi, jonka voit tehdä itseesi. Laadukkaat, puhtaat ja tarkkaan harkitut tuotteet voivat täydentää terveellisiä elämäntapoja. Japanilaiseen perinteeseen ja ainutlaatuiseen fermentointitaitoon perustuvat Dr.OHHIRA®-tuotteet on suunniteltu tukemaan kehosi luonnollista tasapainoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Jos haluat tukea suolistoasi ja yleistä terveyttäsi tuotteilla, jotka yhdistävät vuosisatojen viisauden ja modernin tieteen, tutustu Dr.OHHIRA®-tuoteperheeseen ja japanilaiseen laatuun verkkosivuillamme.
Lähteet
Maa- ja metsätalousministeriö. (2008). Ministeri Anttila: Kotimainen rypsiöljy säästää sydäntä ja ympäristöä.
Apu-lehti. (2022). Onko rypsiöljy sittenkin haitallista vai ei? ApuKlinikka: Ikuisuusmyytti.
Ruokavirasto. Rypsi- ja rapsiöljy.
THL. Ravinnon rasvat.
Kliiniset viitteet
Schwab, U., et al. (2014). "Effects of diets varying in fat quality on postprandial lipaemia and markers of low-grade inflammation in subjects with the metabolic syndrome." British Journal of Nutrition.
Virtanen, J. K., et al. (2018). "Associations of serum n-6 polyunsaturated fatty acids with risk of coronary heart disease in the Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study." European Journal of Clinical Nutrition.
Ravitsemusasiantuntijan arvio
"Dr.OHHIRA®-probiootit erottuvat joukosta ainutlaatuisen, 3-vuotisen fermentointiprosessinsa ansiosta. Tämä prosessi luo täydellisen synbiootin, joka sisältää prebiootteja, probiootteja ja postbiootteja – avaintekijöitä terveen suoliston mikrobiomin tukemisessa. Suosittelen sitä usein asiakkailleni, jotka etsivät korkealaatuista, kokonaisvaltaiseen ruokaan perustuvaa lisäravinnetta tukemaan ruoansulatuksen terveyttä ja yleistä hyvinvointia." – Kansainväliset kliinisen ravitsemuksen asiantuntijat ja terveysalan ammattilaiset arvostavat Dr.OHHIRA®-tuotteita niiden kokonaisvaltaisen lähestymistavan ja tieteellisesti perustellun koostumuksen vuoksi.
