Äkillinen painonnousu ja turvotus ja miten hallita sitä
Heräät aamulla, ja farkut kiristävät ikävästi vyötäröltä. Ehkäpä vaa’an lukema on hypännyt kilon tai jopa kaksi ylöspäin lähes yhdessä yössä. Kuulostaako tutulta? Tämä on yllättävän yleinen kokemus, joka voi aiheuttaa hämmennystä ja huolta, mutta yleensä sille löytyy... Lue lisää
Kenelle melatoniini ei sovi ja miksi se on tärkeää tietää
Melatoniini on monelle tuttu apu nukahtamiseen ja unirytmin tasapainottamiseen, mutta on tärkeää muistaa, ettei se ole kaikille sopiva yleisratkaisu. Vaikka melatoniini on kehon oma hormoni, sen käyttö lisäravinteena voi vaikuttaa herkkään hormonitoimintaan,... Lue lisää
Mikä laskee verenpainetta ja miten saat sen hallintaan elämäntavoilla
Kohonnut verenpaine on yleinen, mutta usein piilossa pysyvä terveysriski, joka rasittaa sydäntä ja verisuonia. Sen hallinta on yhdistelmä tietoisia elämäntapavalintoja ja kehon luontaisen tasapainon tukemista. Kaikkein tehokkaimmat keinot verenpaineen laskuun löytyvät... Lue lisää
Korkea prolaktiini oireet: kattava opas syihin, oireisiin ja hoitoon
Korkean prolaktiinin oireet voivat ilmaantua elämään yllättäen ja monin hämmentävin tavoin. Yhtäkkiä kuukautiskierto heittää häränpyllyä, hedelmällisyys tuntuu olevan kaukainen haave tai seksuaalinen halukkuus katoaa – nämä ovat tyypillisiä merkkejä niin naisilla kuin... Lue lisää
Korkea syke levossa: Syyt, riskit ja tieteeseen perustuvat ratkaisut
Korkea leposyke on hälytysmerkki. Se ei ole itsenäinen sairaus, vaan kehosi tapa kertoa, että jokin kuormittaa sitä jatkuvasti. Tilannetta voisi verrata autoon, jonka moottori käy tyhjäkäynnillä aivan liian kovilla kierroksilla – se kuluttaa turhaan polttoainetta ja... Lue lisää
Miten tunnistaa ja hoitaa allergian oireet kurkussa
Kun kurkkua kutittaa jatkuvasti, se tuntuu karhealta tai siellä on kiusallinen palan tunne, syynä on usein immuunijärjestelmän ylireagointi. Tämä on ongelma, johon moni suomalainen etsii ratkaisua. Kun kohtaat allergeenin – esimerkiksi siitepölyä – kehosi... Lue lisää
Stressin purkautuminen oireet: Tunnista ongelma ja löydä tieteeseen perustuva ratkaisu
Stressin purkautumisen oireet, kuten jatkuva ärtyneisyys, uniongelmat tai selittämättömät vatsavaivat, eivät ole pelkkiä hetkellisiä vastoinkäymisiä. Ne ovat kehosi tapa viestiä, että kuormaa on liikaa. Ongelma on todellinen, mutta niin on myös ratkaisu, joka perustuu... Lue lisää
Jatkuva lämpöily ja väsymys selätettynä suoliston avulla
Jatkuva lämpöily ja väsymys eivät ole vain satunnaisia riesoja, vaan usein monimutkainen ongelma, jonka juurisyy voi piillä syvemmällä kuin arvaatkaan. Ne ovat kehosi tapa kertoa, että jokin on pielessä – että sisäinen "moottorisi" käy ylikierroksilla. Tämä... Lue lisää
