Sitkeä home ihottuma kasvoissa ja miten hoidat sen sisältä ulos
Turhauttaako kasvojesi punoittava ja kutiseva ihottuma, joka tuntuu vain pahenevan hoidosta huolimatta? Jos olet kokeillut jo kaikkia mahdollisia voiteita ilman tuloksia, ongelman syy saattaakin piillä yllättävässä paikassa: kotisi sisäilmassa. Homeen aiheuttama... Lue lisää
Kuiva iho kasvot: Tieteeseen perustuva hoito sisältä ja ulkoa
Kuiva iho kasvoilla on yllättävän yleinen, mutta usein väärin ymmärretty seuralainen monen arjessa. Ongelmana on ihon heikentynyt suojamuuri ja syvä kosteuden puute, mutta ratkaisu ei löydy pelkästään purkista. Todellinen, tieteeseen perustuva apu piilee... Lue lisää
Toimiva välimeren ruokavalio ateriasuunnitelma suoliston hyvinvointiin
Välimeren ruokavalio on paljon enemmän kuin vain lista sallituista ruoista – se on elämäntapa. Sen ytimessä on ajatus luoda kehoon tulehdusta hillitsevä ympäristö ja tukea suolistomme tärkeiden mikrobien tasapainoa. Monille tämä tarkoittaa konkreettista helpotusta... Lue lisää
Koivunmahlan terveysvaikutukset ja sen yllättävät hyödyt kehollesi
Kamppailetko kevätväsymyksen, samean ihon tai epäsäännöllisesti toimivan vatsan kanssa? Ratkaisu ei välttämättä löydy purkista, vaan suoraan Suomen luonnosta. Koivunmahla on enemmän kuin perinteinen kevätjuoma – se on luonnon oma funktionaalinen eliksiiri, täynnä... Lue lisää
Onko banaani terveellistä ja miten se todella vaikuttaa kehoosi
Kyllä, ehdottomasti. Banaani on terveellinen valinta suurimmalle osalle meistä, kunhan se on osa monipuolista ja tasapainoista kokonaisuutta. Se on paljon enemmän kuin vain kätevä ja nopea välipala – se on aito luonnon oma energiapatukka, joka tukee niin sydämen... Lue lisää
Onko kaurassa gluteenia ja voiko keliaakikko syödä sitä turvallisesti
Onko kaurassa gluteenia, ja voiko keliaakikko syödä sitä turvallisesti? Vastaus voi hyvinkin yllättää. Puhdas kaura itsessään on täysin gluteeniton, mutta siitä huolimatta kaikki kauratuotteet eivät todellakaan ole turvallisia gluteenittomaan ruokavalioon. Tämä... Lue lisää
Oliiviöljy vai rypsiöljy: kumpi on parempi valinta sinulle?
Pähkäily oliiviöljyn ja rypsiöljyn välillä on tuttu näky monessa suomalaiskeittiössä. Yksiselitteistä vastausta tähän ei kuitenkaan ole, sillä paras valinta riippuu aina öljyn laadusta, käyttötarkoituksesta ja omista terveydellisistä tavoitteistasi. Pääsääntöisesti... Lue lisää
Montako kananmunaa päivässä voi syödä ilman huolta
Laitetaanpa heti kärkeen suora vastaus siihen kaikkein polttavimpaan kysymykseen. Useimmille terveille aikuisille 1–3 kananmunaa päivässä on täysin turvallinen ja sopiva määrä, kunhan se on osa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota. Tämä linjaus perustuu vankkaan... Lue lisää
