Mikä auttaa migreeniin? 7 tutkittua keinoa lievittää oireita
Migreenin selättäminen vaatii usein sekä akuutteja keinoja kohtauksen iskiessä – kuten lepoa ja oikeita lääkkeitä – että ennaltaehkäiseviä elämäntapamuutoksia, kuten säännöllistä unirytmiä ja stressinhallintaa. Koska migreeni on niin monisyinen neurologinen vaiva,... Lue lisää
Nesteen kertyminen kehoon: Syyt ja tehokkaat kotikonstit turvotukseen
Tuntuuko sinusta, että sormukset kiristävät, sukat jättävät ihoon painaumat ja olo on yleisesti ottaen pöhöttynyt? Jos paino tuntuu heittelevän ilman selvää syytä, syypää saattaa olla nesteen kertyminen kehoon. Tämä on yleinen vaiva ja kehon tapa viestiä, että sen... Lue lisää
Nesteet pois parissa päivässä? 7 vinkkiä, jotka oikeasti toimivat
Tuntuuko olo turvonneelta ja raskaalta? Jos farkut kiristävät tai sormukset tuntuvat aamulla tiukoilta, et ole yksin. Hyvä uutinen on, että yleensä nesteet saa liikkeelle parissa päivässä yllättävän yksinkertaisilla keinoilla – ilman mitään taikatemppuja. Usein... Lue lisää
5 kilometrin juoksuohjelma, joka todella toimii: Aloita juoksu 6 viikossa
Juoksuharrastuksen aloittaminen pyörii monen mielessä, mutta ensimmäisen askeleen ottaminen voi tuntua korkealta kynnykseltä. 5 kilometrin juoksuohjelma on kuitenkin loistava tapa päästä vauhtiin – se tarjoaa selkeän, palkitsevan ja ennen kaikkea saavutettavissa... Lue lisää
