Chia siementen turvotus: vältä vatsavaivat ja nauti 2026
Chia siementen turvotus ja vatsavaivat haltuun Chia siementen turvotus voi auttaa vatsaa tai ärsyttää sitä. Lue miten liotus, annostus ja suoliston tasapaino vaikuttavat arjessa. Aamupalalla chia voi tuntua joko helpolta hyvinvointiteolta tai yllättävältä vatsan... Lue lisää
Mitä vitamiineja ei saa ottaa samaan aikaan? Opas
Aamulla keittiön kaapilla on helppo epäröidä. D-vitamiini, monivitamiini, magnesium, ehkä rauta ja sinkki. Voiko kaiken ottaa samalla kertaa, vai meneekö osa hukkaan? Tämä on hyvin tavallinen kysymys. Kun ihmiset etsivät tietoa hakusanalla mitä vitamiineja ei saa... Lue lisää
Alhainen keltarauhashormoni oireet ja 5 keinoa tasapainoon
Alhainen keltarauhashormonin eli progesteronin taso yhdistetään usein kuukautiskierron häiriöihin. Moni ei kuitenkaan tule ajatelleeksi, että myös ahdistus, univaikeudet, turvotus ja yllättävät mielialanvaihtelut voivat olla merkkejä tästä hormonaalisesta... Lue lisää
Opas: D-vitamiini vauvalle – annostus ja suositukset 2026
Vauvan kanssa arki alkaa usein pienistä, toistuvista teoista. Syöttäminen, uni, vaipanvaihdot ja vähitellen myös lisät, joista yksi tärkeimmistä on D-vitamiini vauvalle. Moni vanhempi miettii aivan ymmärrettävästi, miksi tätä lisää tarvitaan, milloin se aloitetaan ja... Lue lisää
