Ohhiralalalaa12 | helmi 3, 2026 | Uncategorized @fi
Paras terveellinen levite leivälle on lopulta sellainen, joka tukee hyvinvointiasi, maistuu hyvältä ja on täynnä aitoja ravinteita – ilman mitään turhaa. Leipä kuuluu monen suomalaisen arkeen, mutta usein sen päälle valittu levite on vain vanha tottumus. Perinteisten...
Ohhiralalalaa12 | tammi 22, 2026 | Uncategorized @fi
Mistä sitten löytää paras Omega-3 lähde? Ongelma on usein se, ettei ruokavalio takaa riittävää saantia keholle hyödyllisimmässä muodossa. Rasvaiset kalat, kuten lohi, tarjoavat keholle suoraan käyttövalmiita EPA- ja DHA-rasvahappoja. Kasviperäiset lähteet, vaikkapa...
Ohhiralalalaa12 | tammi 22, 2026 | Uncategorized @fi
E-vitamiini tunnetaan usein ihon vitamiinina, mutta sen merkitys ulottuu paljon syvemmälle. Se on keskeinen rasvaliukoinen antioksidantti, joka suojaa solukalvoja vapaiden radikaalien aiheuttamalta hapettumisstressiltä. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet tämän...
Ohhiralalalaa12 | joulu 25, 2025 | Uncategorized @fi
Laitetaanpa heti kärkeen suora vastaus siihen kaikkein polttavimpaan kysymykseen. Useimmille terveille aikuisille 1–3 kananmunaa päivässä on täysin turvallinen ja sopiva määrä, kunhan se on osa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota. Tämä linjaus perustuu vankkaan...
Ohhiralalalaa12 | joulu 12, 2025 | Uncategorized @fi
Tulehdusta sammuttava ruokavalio on tehokkain tapa ottaa ohjat omiin käsiin, kun kehossa kytee piilevä hälytystila. Kaiken ytimessä ovat puhtaat, prosessoimattomat raaka-aineet: kasvikset, marjat ja laadukkaat rasvat, jotka ovat täynnä antioksidantteja ja kuituja....
