Toimiva välimeren ruokavalio ateriasuunnitelma suoliston hyvinvointiin
Välimeren ruokavalio on paljon enemmän kuin vain lista sallituista ruoista – se on elämäntapa. Sen ytimessä on ajatus luoda kehoon tulehdusta hillitsevä ympäristö ja tukea suolistomme tärkeiden mikrobien tasapainoa. Monille tämä tarkoittaa konkreettista helpotusta... Lue lisää
Koivunmahlan terveysvaikutukset ja sen yllättävät hyödyt kehollesi
Kamppailetko kevätväsymyksen, samean ihon tai epäsäännöllisesti toimivan vatsan kanssa? Ratkaisu ei välttämättä löydy purkista, vaan suoraan Suomen luonnosta. Koivunmahla on enemmän kuin perinteinen kevätjuoma – se on luonnon oma funktionaalinen eliksiiri, täynnä... Lue lisää
Onko banaani terveellistä ja miten se todella vaikuttaa kehoosi
Kyllä, ehdottomasti. Banaani on terveellinen valinta suurimmalle osalle meistä, kunhan se on osa monipuolista ja tasapainoista kokonaisuutta. Se on paljon enemmän kuin vain kätevä ja nopea välipala – se on aito luonnon oma energiapatukka, joka tukee niin sydämen... Lue lisää
Onko kaurassa gluteenia ja voiko keliaakikko syödä sitä turvallisesti
Onko kaurassa gluteenia, ja voiko keliaakikko syödä sitä turvallisesti? Vastaus voi hyvinkin yllättää. Puhdas kaura itsessään on täysin gluteeniton, mutta siitä huolimatta kaikki kauratuotteet eivät todellakaan ole turvallisia gluteenittomaan ruokavalioon. Tämä... Lue lisää
