Vaihdevuodet ja hyvinvointi: oireet, hoidot ja suoliston
Kun yöuni katkeaa kuumuuteen, päivällä väsyttää ja iho tuntuu yhtäkkiä kuivalta, mieli etsii helposti yksittäistä selitystä. Ehkä työkuorma on kasvanut, ruokavalio muuttunut tai palautuminen vain heikentynyt iän myötä. Vaihdevuodet voivat kuitenkin näkyä... Lue lisää
50-vuotias nainen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
Aamulla kahvi ei enää korjaa huonosti nukuttua yötä samalla tavalla kuin ennen. Päivällä vatsaa turvottaa, vaikka ruokavalio ei ole muuttunut, ja peilissä iho näyttää kuivemmalta kuin aiemmin. Ehkä nivelet tuntuvat jäykiltä, mieliala vaihtelee tai mieli on tavallista... Lue lisää
Mega ateria kalorit ja suoliston hyvinvointi
Olet ehkä juuri syönyt suuren pikaruoka-aterian ja avannut puhelimen tarkistaaksesi, kuinka paljon mega-ateria sisältää kaloreita. Tai ehkä harkitset tilaamista ja mietit, mahtuuko annos omaan päivääsi. Yksittäinen kaloriluku kertoo jotain tärkeää, mutta se ei vielä... Lue lisää
Kuiva iho näppylät: tunnista syy ja hoida iho kuntoon
Peilikuva pysäyttää. Poskissa, olkavarsissa tai reisissä näkyy pieniä näppylöitä, mutta iho tuntuu samaan aikaan kiristävältä, karhealta ja ehkä jopa hilseilevältä. Mieleen tulee helposti akne, allergia tai ajatus siitä, että ihoa pitäisi kuoria voimakkaammin. Kuiva... Lue lisää
